Immer mehr Läufe werden unter unterschiedlichen Formaten angeboten (Trails, Straßenläufe, Walking, Team-Runs). Diese richten sich an all jene, die Freude an der Bewegung haben: aktive Läufer und Athleten, Sport unter Kollegen, als Paar
Résolution numéro un en début d’année, la reprise du sport nécessite quelques précautions pour ne pas voir son élan s’émousser. Le point sur les règles incontournables pour bouger avec plaisir et en toute sécurité.La règle
Wie Läufer sicher durch den Winter kommenNebel, Nässe und frostige Temperaturen - na, und? Passionierte Läufer hält die kalte Jahreszeit nicht von ihren Joggingrunden ab. Tatsächlich spricht auch nichts dagegen, im Winterhalbjahr
L’eau, c’est la vie Le corps humain est composé d’environ 60% d’eau. L’état d’hydratation dépend donc de la différence entre les apports et les pertes d’eau. Les reins régulent le contenu d’eau corporelle par la
Vielseitiges Training sorgt für Fitness in der Schaltzentrale im Kopf Muskeln benötigen Training, um fit zu werden und zu bleiben. In ähnlicher Weise gilt dies auch für unser Gehirn: Es braucht ebenfalls regelmäßiges Training, um
De plus en plus de personnes préfèrent vivre leur activité sportive en groupe. Et cela se vérifie à travers la hausse des inscriptions aux courses officielles, comme les courses de rue, trials, courses d’entreprise ou même les «